Le bon plan sport et nature !

Aucune envie de vous enfermer dans une salle de sport, Natura Sports vous donne rendez vous autour d'Aix en Provence pour des cours de remise en forme en plein air.

lundi 8 septembre 2014

Événement club - Marche Nordique

La première Natura Escapade de la Saison aura lieu le :
Samedi 11 Octobre


Quoi de mieux que d'ouvrir les festivités des Natura Escapade par le massif de la Sainte Baume !
Un lieu emblématique, riche en histoire qui ne cessera jamais de nous étonner et de nous surprendre.
Un espace de jeu qui nous laisse à chaque fois rêveur, avis aux contemplatifs !

Un point sur le parcours
Distance : 10 à 12km
Dénivelé : 138m (+)
Durée : 2h15 (Allure de groupe)
Difficulté : Facile (dans l'ensemble)

Possibilité de faire du co-voiturage, pour les personnes intéressées merci de me prévenir relativement tôt afin de le mettre en place.

Déroulement
Rendez-vous au parking en face l'hôtellerie de la Sainte Baume à 9h45 (Plan d'accès)
Départ de la marche : 10h
Fin de la sortie : 12h30
Pique nique (Chacun amène son pique nique et éventuellement une bricole à partager)
Dispersion : 14h

Un point matériel
Les piques niques resteront dans nos véhicules (Glacière à prévoir)
Sac à dos, bouteille d'eau, coupe vent...

Coût de la sortie 10€ (Hors carte)
Seules les personnes m'ayant fourni leur dossier complet avec certificat médical pourront y participer.




dimanche 7 septembre 2014

Pourquoi choisir la marche nordique ?

Les bonnes raisons pour pratiquer 
cette activité sportive de plein air :


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